Gesund durch Meditation, Teil 1: Die Übung der Achtsamkeit

Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation, Teil 1: Die Übung der Achtsamkeit
Fassung: Autorisierte Lesefassung
Gelesen von: Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
Erschienen:
Spieldauer: 3 Std. 54 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 228,5 MB (60 Tracks)
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Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.